مع الانتباه إلى خطورة دورهم في أن يكونوا قدوة لغيرهم، يقلدهم الصغير والكبير، فعليهم أيضا تمثيل وممارسة هذه الأفكار والقيم الإيجابية.
يتوزع الناس على هذا المتصل بشكل يشبه التوزيع الاعتدالي، حيث لا يتشابه الأصحاء في درجة السواء، فكل شخص يحمل نصيبه من الصحة النفسية مثل الثقة بالنفس، والإيجابية، والقدرة على التكيف، وليس هناك شخص يخلو من الصراع والقلق والاحباط وما يترتب عليها من مشاعر سلبيه.
يمكن أن يكون لانخفاض الدعم الاجتماعي الناجم عن تغييرات الحياة مثل الذهاب إلى الكلية أو مواجهة المحن الاجتماعية أو تغيير الوظائف أو الطلاق؛ تأثير سلبي على الصحة النفسية.
تعزيز العلاقات الاجتماعية: الأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة يكونون أكثر قدرة على إقامة علاقات اجتماعية إيجابية ومستقرة.
وتلعب التجارب الشخصية دورًا في تشكيل الصحة النفسية، حيث يمكن للصدمات أو الإنجازات أن تؤدي إلى استجابات في هذا الرابط نفسية متباينة.
هو مرجعك الشامل للصحة والعافية، يُقدم معلومات دقيقة تغطي الصحة الجسدية والنفسية،
ولذلك سلامة العقل من التفكير غير المنطقي والأفكار الهدامة السلبية، وسلامة الضمير والنفس من الشوائب الأخلاقية الفاسدة، هي مقدمات مهمة لتحقيق حالة الصحة النفسية.
التعامل مع التوتر: تساعد الصحة النفسية في تحسين قدرة الفرد على التعامل مع التوتر وضغوط الحياة.
على الرغم من أن العمل قد يتسبب في توفر المشاكل النفسية، فإن عدم التحاقك بعملٍ ما يؤدي إلى توفر العديد من المشاكل والاضطرابات النفسية، خاصة مع الغلاء وتدهور الحالة الاقتصادية والاجتماعية.
ثالثا:- النظرة الإيجابية والتفاؤل يساعدان في التغلب على الصعوبات وتقليل التوتر، مما يعزز الصحة العامة ويمكن أن يؤدي إلى حياة أطول.
هناك ارتباط قوي بين الصحة النفسية والصحة البدنية، حيث تؤثر الحالة النفسية الجيدة بشكل كبير على الصحة البدنية. يمكن تفسير ذلك بعدة أسباب :-
يمكنك الحفاظ على صحتك النفسية من خلال اتباع النصائح التالية:
اسباب التوحد
تحقيق الأهداف: الصحة النفسية الجيدة تساهم في تعزيز الشعور بالثقة بالنفس، مما يساعد الشخص على تحقيق أهدافه الشخصية والمهنية.